ویتامین b12 چیست و چه فرقی با دیگر انواع ویتامین‌های گروه b دارد؟ ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد، اما نمی‎‌تواند آن را تولید کند.
ویتامین B12 نقش کلیدی در بسیاری از جنبه‌های سلامت دارد. از سلامت استخوان، تشکیل گلبول‌های قرمز خون، سطح انرژی و خلق و خوی حمایت می‌کند.
یک رژیم غذایی مغذی حاوی ویتامین ب 12 یا مصرف مکمل آن می‌تواند به شما کمک کند که نیازهای بدن‌تان را برآورده کنید.
این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می‌شود، اما به برخی غذاها نیز اضافه می‌شود و به عنوان مکمل خوراکی یا تزریقی در دسترس است.
این ویتامین به طرق چشمگیری برای بدن مفید است، مانند افزایش انرژی، بهبود حافظه و کمک به پیشگیری از بیماری قلبی. در این مقاله به فواید ویتامین B12 برای لاغری و سلامتی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب (کلیک کنید) ویتامین b12 چیست؟خواص ویتامین ب 12 چیست؟کمک به تشکیل گلبول‌های قرمز خون و پیشگیری از کم خونیجلوگیری از نقایص مادرزادیحمایت از سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوانکاهش خطر..

نفخ شکم شاید در ظاهر یک مشکل ساده باشد اما تصور کنید کسی که دچار این مشکل به ظاهر ساده است، به خاطر تجمع گاز در دستگاه گوارشش، دچار دل‌درد و دل‌پیچه می‌شود و همیشه باید حواسش باشد که در مکان عمومی، باد معده‌اش خارج نشود. همچنین اگر درمان نفخ شکم زودتر انجام نشود، به مرور بدن را دچار مشکلات دیگری مانند لک روی پوست، عدم هضم کامل غذا و بی‌اشتهایی خواهد کرد.
به همین دلیل اگر دچار نفع معده هستید، این مقاله را تا پایان بخوانید تا با مواد غذایی ضد نفخ، عوامل ایجاد نفخ و نحوه برطرف کردن آنها آشنا شوید.
فهرست مطالب (کلیک کنید) نفخ معده چیست؟علت نفخ معده چیست؟گاز و هواعلل پزشکیعلت نفخ معده بعد از غذا چیست؟خیلی سریع غذا می‌خوریدناهار‌تان یک ساندویچ استکلم پیچ را خام استفاده می‌کنیدبا نی می‌نوشیدمقدار زیادی غذای بسته‌بندی شده مصرف می‌کنیدمحصولات رژیمی یا کم‌کالری انتخاب می‌کنیدآدامس می‌جوید یا آب نبات می‌مکیدشام را نزدیک به زمان خواب می‌خوریددرمان‌هایی برای پیشگیری یا تسکین نفختغییر سبک زندگیداروهادرمان نفخ معده در خانهبرای درمان نفخ معده چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟غذاهای نفا..

بسیاری از افراد نمی‌دانند تیروئید عصبی چیست با آنکه ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنند. تیروئید عصبی از نتایج کم کاری یا پرکاری تیروئید است. تیروئید عصبی به معنای ارتباط عملکرد تیروئید با خلقیات و روحیه است. مدت‌هاست که محققان می‌دانند افرادی که دارای بیماری‌های تیروئید هستند بیشتر در معرض افسردگی هستند و بالعکس. پس اگر دچار استرس، افسردگی و غم و اندوه بی‌دلیل و نامشخص هستید، شاید از علائم تیروئید عصبی است.
در این صورت ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشکلات روحی شما مشخص شود. اگر علت تیروئید عصبی باشد یعنی باید داروها و مواد غذایی مصرف کنید که عملکرد غده تیروئید‌تان را بهبود ببخشند. در این مقاله به بررسی این بیماری و تغذیه مناسب برای آن می‌پردازیم.
فهرست مطالب (کلیک کنید) تیروئید عصبی چیست؟انواع تیروئید عصبی کدام است؟تیروئید عصبی کم کارتیروئید عصبی پرکارعلائم تیروئید عصبی چیست؟علت تیروئید عصبی چیست؟روش‌های درمان تیروئید عصبی چیست؟تغذیه مناسب برای درمان تیروئید عصبی چیست؟درمان تیروئید عصبی در طب سنتی چیست؟تیروئید عصبی چیست؟ بدن با شما صحبت می‌کند، اما نمی‌دانید چگو..

امروزه تقویت مژه برای بسیاری از خانم‌ها مساله مهمی است. افزایش اکستنشن و لیفت مژه‌ موجب ضعف پایه مژه‌ها و ریزش آن می‌شود و به مرور افراد مجبور به کاشت مژه می‌شوند تا جای خالی مژه واقعی خود را پر کنند. این امر به مرور زمان ممکن است حتی به چشم نیز آسیب برساند. برای جلوگیری از این اتفاقات و پر پشت شدن مژه می‌توان با یک برنامه غذایی مناسب رشد مژه و مو، طی چند ماه صاحب مژه‌هایی مقاوم و پر شد.
البته نقش ژنتیک در کم پشتی و پر پشتی مو، ابرو و مژه را نباید دست کم گرفت. با این حال تغذیه سالم و مصرف غذاهایی که در تقویت موها نقش دارند، تا حدود زیادی می‌تواند شما را به هدف‌تان برساند. در ادامه، با روش‌های خانگی و دارویی رشد مژه آشنا می‌شوید.
فهرست مطالب (کلیک کنید) بیماری‌های مژه کدام است؟علت ریزش مژه چیست؟بایدها و نبایدهای تقویت و پرپشت شدن مژه چیست؟بهترین غذاها برای رشد مژه کدام است؟آبماهیآووکادوتخم مرغکلمآجیلمیوه‌هاقارچغلات کاملگوشت گاواسفناجانواع لوبیاسیب زمینی شیرینپرپشت شدن مژه با طب سنتی امکان‌پذیر است؟معرفی دارو برای رشد مژهبیوتینویتامین‌های B5 و B6B12آهنکلسیمآیا داروهای تقو..